Top 5 des cadeaux de Noël à offrir à un runner

Ah, le mois de décembre. Les marchés de Noël, le vin chaud, la neige, Noël… Tout ça nous fait rêver chaque année. Mais qui dit période de Noël dit aussi cadeaux de Noël. Donc des cadeaux à offrir à ses proches, y compris les runner. Et chaque année, on connait le même casse-tête… On a toujours peur d’offrir un cadeau à côté de la plaque, qui va finir sans aucun doute dans un tiroir et ne plus jamais en sortir. Alors imaginez-vous devoir trouver des cadeaux utiles à votre ami/frère/maman (insérer la personne de votre choix), qui aime courir et qui voudrait un nouvel accessoire de running pour cadeau de Noël…

Pour vous éviter la panne sèche et pour vous donner de bonnes idées, voici pour vous le top 5 des cadeaux pour runner à offrir à votre coureur préféré pour Noël… C’est parti !

 

Les cadeaux pour runner base : une bonne paire de chaussure

Un bonne paire de chaussure, c’est la BASE pour courir. Alors je ne vais pas trop m’étendre là-dessus, j’ai déjà écrit un article complet sur le sujet et sur comment bien les choisir.

 

Assurez-vous de choisir les bonnes chaussures, celles qui correspondent le mieux à son profil coureur. N’hésitez pas à lui demander quel genre de chaussure il prend habituellement !

 

Elles doivent être à la fois confortables et doivent bien tenir le pied afin de le protéger au maximum. L’idéal est de prendre une demi-pointure au-dessus de celle habituelle, pour plus de confort et donner au pied l’espace qu’il lui faut (le pied gonfle pendant l’effort).

 

Leur nécessité en fait de supers cadeaux pour runner!

 

Courir, oui, mais en musique s’il-vous-plait !

 

Là aussi, le sujet fait débat. Certains préféreront courir sans, pour être plus attentif à leur environnement, tandis que d’autres ne pourront pas s’en passer. Si votre ami court avec de la musique, il doit faire attention à sa sécurité et à ce qui l’entoure !

 

L’idéal pour courir en musique est de choisir des écouteurs qui s’intègrent bien dans l’oreille et qui y restent. Il n’y a rien de plus énervant que des écouteurs qui tombent à chaque foulée !

 

Sinon, vous pouvez tout aussi bien choisir un casque audio.

 

La meilleure façon pour écouter de la musique en courant (sans prendre de sac et sans trimballer votre téléphone à la main) est d’opter pour un brassard sportif, scratché autour du biceps. Ainsi, la personne pourra transporter son téléphone en toute sécurité et écouter ses musiques préférées !

 

L’objet fourre-tout : la ceinture de running

Plus qu’un accessoire, cette ceinture sera véritablement une alliée lors de ses courses. Elle est obligatoire pour des sorties de plus d’une heure ! Pratique, elle lui permettra de transporter plein de choses, comme par exemple, de quoi  s’hydrater. Et vous commencez à savoir que bien s’hydrater, c’est très important.

 

Si la personne part pour plus de 30mn, elle doit impérativement prendre avec elle de quoi boire. Surtout, qu’elle s’hydrate bien avant, pendant et après son running.

 

Elle pourra aussi prendre avec elle de quoi manger : les barres énergétiques lui permettront de moins ressentir la fatigue et de garder de l’énergie pour les derniers kilomètres. Avant l’effort, elle doit manger une barre de céréales, il faut qu’elle réserve les barres énergétiques pour la course. Evitez de lui acheter du chocolat ou des bonbons trop sucrés qui risquent de lui retourner l’estomac !

 

Je ne peux que vous conseiller de choisir une ceinture avec beaucoup de poches pour avoir avec soi le strict minimum : de l’eau, un peu de nourriture, son téléphone, ses clés et un peu d’argent au cas où.

 

Choisissez les bonnes chaussettes pour un maximum de confort !

Alors là, on attaque un sujet qui fâche : des chaussettes, ce ne représente pas vraiment des cadeaux pour runner très sexy. Mais vous devez savoir que les chaussettes sont aussi importantes que les baskets. A vous de choisir entre des chaussettes en coton ou des chaussettes synthétiques. Là encore, le critère le plus important est le confort. C’est vous qui voyez.

 

Une bonne paire de chaussettes doit permettre à son pied de respirer et d’évacuer la transpiration sans pour autant être mouillé.

 

Elles ne doivent pas plisser, ni glisser dans la chaussure, ni trop serrer la cheville, ni être trop fines ou trop épaisses… A vous de trouver le juste milieu !

 

Pour éviter les ampoules, je vous conseille les chaussettes double-couches, surtout si la personne a les pieds fragiles. En plus, ce sont les plus confortables !

 

 

Le nec plus ultra : une paire de semelles Run Profiler !

Si vous ne connaissez pas Run Profilerc’est que vous êtes passé à côté de quelque chose. Run Profiler, c’est quoi ? C’est une paire de semelles connectées à insérer dans n’importe quelles chaussures de running. Le cadeau idéal à offrir à votre runner ! Elles vont analyser avec précision :

 

  • Sa course, grâce à un tracker 3D. Votre runner saura exactement quelle est la position de ses pieds lorsqu’il court, son type de foulée… Chaque mouvement de sa course sera analysé. Ainsi, il aura des indications sur son échauffement et sur comment éviter de dépenser de l’énergie inutilement.

 

  • La gestion de la fatigue et le risque de blessure. Run Profiler détecte la baisse de réactivité et mesure les différents seuils de fatigue pendant la course, ainsi que l’instabilité de la posture du pied. Les semelles préviennent également les éventuels mouvements dangereux.

 

  • Sa performance sera analysée et votre runner aura des indications sur comment s’améliorer. En effet, Run Profiler lui donnera les points clés à travailler lors de sa prochaine séance.

 

En gros Run Profiler, c’est un coach personnalisé qui s’adaptera à ses séances. Un must have !

 

Quelques accessoires en plus pour conclure…

 

Bien sûr qu’il existe d’autres accessoires sympathiques pour aller courir. On peut citer, par exemple :

 

  • La tenue adaptée pour un running efficace. Prenez des vêtements de qualité, pas un T-shirt en coton acheté dans le premier magasin qui vient. Le corps doit respirer et éviter de trop transpirer: choisissez des matières synthétiques pour le T-shirt, le  short, la brassière… Evitez à tout prix le coton, si vous voulez lui offrir une tenue qui sèche vite !

 

  • Un Road ID: qu’est-ce que c’est ? Il s’agit d’un petit boitier qui se présente sous forme de bracelet. Cela lui permet de renseigner toutes les informations nécessaires, utiles à l’identification  de votre runner ou pour lui sauver la vie en cas de pépin. Parce que oui, on ne court pas avec son passeport sur soi. La personne pourra indiquer si vous elle est diabétique, allergique, hémophile, sujet à des problèmes cardiaques… Très pratique dans certaines situations, comme par exemple les morsures de chien ou une vilaine chute. Pensez-y !

 

Cet article est à présent terminé, j’espère que je vous ai donné de bonnes idées !

Et vous, quels sont les accessoires que vous allez offrir à votre runner ?

On se revoit vite, mes chers runnix !

Sources : Le Petit Shaman, Merci pour le chocolat (bloggeuse running), Strength Running, Running Competitor, Active.com.

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