S’il y a bien une période où l’impasse est généralement faite sur nos séances de sport, c’est certainement la semaine entre Noël et Nouvel An, synonyme de Fêtes et très souvent d’excès gastronomiques. L’organisme peut être mis à l’épreuve ponctuellement, à condition de pouvoir reprendre un rythme rapidement. Vous êtes soucieux de retrouver de …
Comment rester motivé pendant les Fêtes de fin d’année ? Lire la suite »
Décembre. Vous vous dirigez vers la porte et vous apprêtez à braver les premières températures négatives pour votre course du matin (ou du soir). Sera-t-elle articulée autour du temps passé à courir, courir après le temps ou de la distance parcourue ? C’est une question sur laquelle nombre d’entre nous qui prennent leur routine au …
Commencer quelque chose de nouveau est souvent passionnant, surtout quand il s’agit de course à pieds. Impatient de courir votre premier kilomètre ou de franchir la ligne d’arrivée de votre première course ? Pour de nombreux coureurs, plus vous courez, plus vous voulez devenir meilleur. Suivez nos cinq conseils pour franchir un palier dans votre rapidité. …
