Comment le sport peut-il diminuer votre stress ?

Les activités sportives sont bonnes pour le moral. Elles procurent une réduction du stress, de la dépression, de l’anxiété et permettent une meilleure estime de soi. Les facteurs provoquant ces vertus sont de nature biologiques, sociaux et physiologique.  Lors de vos séances de sport, votre corps sécrète 4 types d’hormones qui vont vous faire vous …

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