Mois : avril 2019

Comment améliorer sa récupération après un entrainement sportif ?

La récupération est l’étape clé qui survient après un effort sportif, souvent négligée voire oubliée. Pourtant, elle fait partie intégrante de l’entraînement et permet au sportif de retrouver plus rapidement ses capacités physiques pour progresser. En effet, c’est lorsque le corps se repose qu’il progresse le plus et non pas pendant l’entraînement. S’entraîner fatigue et …

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Conseils pour améliorer la sécurité des cyclistes sur la route

La sécurité sur la route est un enjeu majeur pour les cyclistes aussi bien en ville qu’a la campagne. La route est un espace commun à de nombreux types de véhicules, motorisés ou non. Il est donc indispensable de se protéger des autres mais aussi de les respecter en les préservant de tout danger.  Les …

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Conseils pour améliorer sa technique de course

La mise en pratique du jour au lendemain des techniques pour améliorer sa manière de courir n’est pas simple. Notre corps est habitué depuis le début à la manière dont on court, il a donc enregistré ce geste et le répète de façon automatique. Il faut parfois « reprogrammer » notre automatisme, pour que le cerveau en …

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