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4 conseils pour bien s’hydrater la journée.

C’est l’été il fait beau, il fait chaud, vous êtes déjà probablement en vacances ou encore au bureau, mais pensez-vous vraiment être bien hydraté ? L’eau c’est la vie ! Le corps humain étant composé en moyenne à plus de 60% d’eau, vous comprenez l’importance d’avoir une hydratation appropriée pour éviter tout problème de santé. Si vous …

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How practicing sport can reduce your stress?

Sports activities are good for morale. They provide a reduction in stress, depression, anxiety and improved self-esteem. The factors causing these virtues are linked to biological, social and physiological factors.  During your sports sessions, your body secretes 4 types of hormones that will make you feel good: endorphins, dopamine, adrenaline and noradrenaline (hormones associated with …

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